如何登录 Instagram，解决无法登录的问题
只要您拥有与帐户相关联的用户名、电子邮件地址或电话号码，就可以登录您的 Instagram 帐户。
如果您丢失或忘记了密码，您可以在登录页面上请求重设密码。
如果您想使用 Facebook 登录 Instagram，您可以使用移动应用程序上的设置”菜单连接这两个帐户。
如果您有 Instagram 帐户，则可以从任何设备（手机、平板电脑或计算机上的浏览器）登录。您所需要的只是您的登录凭据，例如您的 Instagram 用户名或与该帐户关联的电话号码或电子邮件地址，以及您的密码。如果您已连接帐户，也可以通过 Facebook 登录。这是您在任何设备上登录所需的内容。
无论您是在iOS还是Android设备上使用 Instagram 应用程序，在智能手机或平板电脑上登录您的 Instagram 帐户都是一样的。一般来说，Instagram 允许您使用您的 Instagram 用户名或与该帐户关联的电话号码或电子邮件地址登录——因此请输入这三项中的任何一项。之后，输入您的密码并点击登录。
无论您是在 Mac 还是 PC 上登录 Instagram，都没有关系——过程是一样的。在网络浏览器中打开Instagram.com，然后输入您的 Instagram 用户名或与该帐户关联的电话号码或电子邮件地址。之后，输入您的密码并点击登录。
如果将您的 Instagram 帐户与 Facebook 关联，您不仅可以轻松地在 Facebook 上分享您的 Instagram 帖子，还可以使用您的 Facebook 凭据作为登录 Instagram 的简便方法。
要链接您的 Facebook 和 Instagram 帐户，请在您的移动设备上打开 Instagram 应用程序，点击三栏菜单，然后点击设置。在帐户部分，转到共享到其他应用程序并将Instagram 连接到您的 Facebook 帐户。
连接这两个帐户后，您可以使用 Facebook 登录 Instagram——在登录页面上，您可以点击使用 Facebook 登录。
如果您丢失或忘记了密码，您可能需要重设密码。无论您使用的是 iPhone、Android 设备还是在计算机上使用网络浏览器，该过程本质上都是相同的：
1.在登录屏幕上，在用户名和密码字段下，点击获取登录帮助（如果您使用的是 Android 手机）或忘记密码？（在 iOS 或浏览器上）。
2.输入您的电子邮件地址、电话号码或用户名，然后点击下一步（如果您使用的是 Android）或发送登录链接（在网络浏览器中）。如果您使用的是 iPhone，请选择您要使用的选项卡——用户名或电话——并输入与您的帐户相关联的凭据，然后点击下一步。
3.您将收到一条消息，其中包含重置密码的说明。
也有可能您不记得与您的帐户关联的用户名或其他信息，或者您可能输入错误。这里有一些尝试：
确保您的用户名或电子邮件地址拼写正确。
输入用户名时不要包含 @ 符号。
请可以看到您的个人资料页面的其他人为您截屏或记下用户名。
Facebook和Instagram全球范围服务中断，账户强制登出，密码失效
Facebook和Instagram都是Meta旗下的流行社交媒体平台，月活跃用户据称皆数以十亿计。据外媒报道，美国东部时间3月5日上午10点，在全球范围内有大量用户反映遇到了强制登出、尝试登录时显示密码错误的问题。
根据DownDetector（一个跟踪在线服务中断情况的网站）的数据，反映此问题的报告在短时间内激增，美国、英国、加拿大、澳大利亚、墨西哥等国都有大量用户报告了服务中断问题。仅是在美国就有612946个Facebook停机报告，Instagram为97798个。
据了解，这次服务中断导致用户的Facebook账户自动登出，登陆页面提示会话已过期，请重新登录”。而当用户尝试重新登录时，又会错误地显示Facebook用户的密码错误，许多人尝试重置密码以恢复访问，却发现并不能解决问题，这种诡异的情况令一些用户怀疑他们的账户是否已遭黑客攻击。与此同时，部分用户在尝试访问Instagram时也遇到了无法刷新动态”等错误，上边显示着我们无法连接到Instagram，请确保您已连接到互联网，然后重试”。
Meta最大竞争对手X（前身为Twitter）的所有者埃隆·马斯克 （Elon Musk）更是借机直接开嘲：如果你正在阅读此贴，说明我们的服务器正常运转。”
Meta尚未对服务中断问题给出具体官方解释。目前已有三个黑客组织SkyNet、Godzilla和Anonymous Sudan声称对此负责，但都没有给出实际证据证明。美国网络安全与基础设施安全局的一位高级官员表示，该机构不确认有任何特定的恶意网络活动与此有关。
最新更新：Facebook和Instagram在X上的官方账号都声称已解决此问题，但底下评论有大量用户反映仍然无法登陆账户。
：左右里
资讯来源：CBS News、DownDetector、X
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Facebook、Instagram昨日(5日)突然死机，用户强制退出无法登录
美国Meta旗下社交网站Facebook、Instagram及Threads 昨日(5日)突然死机，大批用户遭强制退出无法再次登录。
Facebook 和 Instagram 的母公司 Meta 周三宣布，在全球范围内出现大范围停电后，服务已全面恢复。这次中断影响了数百万用户，导致访问和使用这两个平台出现问题。Facebook 和 Instagram 的母公司 Meta 已确认在全球范围内出现大范围服务中断后恢复其服务。今天早些时候发生的中断影响了用户访问这两个平台的能力。Meta 通讯总监安迪·斯通 (Andy Stone) 对此次中断造成的不便表示歉意。他承认存在技术问题，并向用户保证该问题已尽快得到解决。
安迪·斯通表示：今天早些时候，一个技术问题导致人们难以访问我们的部分服务。我们尽快为所有受影响的人解决了这个问题，对于给您带来的任何不便，我们深表歉意。”
这次中断产生了全球影响，世界各地的用户都报告访问 Facebook 和 Instagram 遇到困难。突然的中断让依赖这些平台进行通信、网络和娱乐的用户感到沮丧。
用户救济服务恢复后，用户对问题的迅速解决表示宽慰和感谢。许多用户在社交媒体上分享了他们的经历，并对 Meta 的及时干预表示赞赏。
登录问题和提要刷新问题用户报告了各种问题，例如从 Facebook 帐户注销，从而无法重新登录。同样，Instagram 用户在刷新提要时遇到了困难，某些人的故事和评论无法加载。由 Meta 开发的应用程序 Threads 也出现了完全关闭的情况，并在启动时显示错误消息。
报告数量迅速激增问题发生后，跟踪互联网服务中断的网站 DownDetector 的报告在所有三个平台上均迅速激增。尽管用户投诉广泛，但 Meta 尚未正式承认该问题。
Meta 通过发言人的推文承认服务中断早些时候，安迪·斯通 (Andy Stone) 在 Twitter 上解决了用户在访问该公司服务时面临的普遍问题。斯通在推文中承认了这个问题，并表示：我们知道人们在访问我们的服务时遇到困难。我们现在正在解决这个问题。”
这条推文是针对用户在访问 Facebook、Instagram 和 Threads 等 Meta 拥有的平台时遇到困难的大量报告做出的回应。这次中断导致许多用户无法登录或刷新他们的提要，这引起了用户群的沮丧和担忧
