江西上饶玉山的新型农村合作医疗的报销比例怎么规定?

腰肌劳损从现代医学来看，是由于长时间过度劳累造成腰部肌肉充血缺血粘连肌张力高等造成的疼痛，早期休息能缓解。时间久了需要治疗。和饮食关系不大。从中医角度来讲，腰痛和肾亏有关。可以多吃点补肾的食物。

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腰肌劳损也叫病？过来人跟你们分享分享。腰肌劳损，叫做腰部肌肉过度使用，太过疲劳，不是病。所以，想终结腰肌劳损怎么办，很简单，保养恢复就好了。怎么保养？第一，物理性保养。不要觉得腰肌劳损是长期性的，把它按一天来看，你一天用腰几个小时？办公室一族，至少八个小时，好嘛，1天用腰8个小时，你每1-2小时起身拉伸腰部5分钟，放松腰部肌肉。晚上回家，买个便宜的腰部按摩器（100元以内），按摩30分钟，做完喝水，拉伸肌肉。有条件的，每天睡前洗热水澡，活血。最后，睡前再按摩15分钟腰部肌肉。第二，食疗，吃好，尤其蛋白质多补充，腰部肌肉是肌肉，要每天蛋白质补充的。第三，改变用腰习惯。腰是辅助性身体器官，不能过度使用。请自行查找网络上大规模的用腰注意事项。第四，腰腹部锻炼。腹部推荐卷腹，腰部推荐小燕飞和山羊挺身。每三天一次。每次运动至少30分钟以上。请自行查找项目运动方法。 保你三个月后腰部就舒爽，告别腰肌劳损。