浑圆桩口诀?

缠法。与阴阳转化，以及开合法是不同层次的功夫。

我们知道，功夫层次有：力打，劲打，意打，神打。力打属于太极之外的功夫，是笨拙的，先天的，或经过训练但是还是肌肉的力量。劲打，属于周身一体的整劲。但这时劲还分初级阶段的明劲，以及高级阶段的暗劲。练到了暗劲才是真正进入了太极劲层次。就象上小学，明劲就象初小一至四年级，暗劲就象小学毕业了，可以上中学了那样（意打，神打略过）。缠法，属于明劲层次。阴阳，开合，属于暗劲层次。

缠法，为什么是明劲呢？因为缠丝劲使用时，用手和胳膊上的劲。就象我们拧一个螺帽，如果用手拧，手要用劲，是手上的劲直接作用于螺帽上，这时为明劲。太极拳中使用野马分鬃，用缠丝劲将人发走，手上必然要用劲，而且要猛，才能使出缠丝劲，看上去咣一下把人摔倒了。

阴阳转化，开合劲为什么是暗劲呢？因为使用此劲时，丹田在体内作转换重心，而手和胳膊变成沿天边运动的大弧，也可以理解成直线运动了。也象拧螺帽，但已不是直接用手拧，而是用一个长扳手，我们的手作用于板手柄部，扳手卡住螺帽它们二者没有相对运动，因此手劲与螺帽之间形成暗劲。在使用野马分鬃时，丹田旋转转腰蹬腿扭胯，尾闾一摆，胳膊挨上对方，一蹬腿，对方没感觉到你用劲，他确被发走了。而且不需要使猛劲。

如上所述。真正的大极功夫，是暗劲之后才能称为太极功夫。缠丝劲为初级功夫，离毕业还有一定距离。

你喜欢通过站桩来强身吗？

太极拳，太极剑、太极拳。每到晚上的时候就有人在广场上 ，伴着音乐就有人跳舞 。广场很大 ，有打太极拳的 ，有要打太极剑的 ，太极掌更好看，老太太们穿着宽松的白色马裤，上着白色上衣，手拿一排排竹扇。步伐手法统一，上步，后退慢慢转动，啪的一声，把扇子打开来。

他们是有教练的 ，为了他们的联系健康快乐 。好看，健美、去展现他们中华民族的风采。有人甘心出面，自告奋勇的当上了教练。体育是竞技游戏武打大概这一范畴。太极拳，太极剑、太极掌等等如幻的前来，变幻莫测，非常高深。

打太极拳，分为陈式和杨氏，据传温县陈家沟，和杨氏太极也是河南舞阳县流行的。打太极拳，缠法也”是不是马保国所说，所创。哈哈，还真是，一下子把太极的精髓和内涵一下子表达出来了。太极拳，讲究一个以柔克刚，突然爆发力。腾拿、躲、闪，缠、锁、扣、拉、压、推。我们教练就是这么教你练习的。有一次，我这么练习，还真的啊，扑通一声，把一个平时爱吹嘘的男人，推了出去，一个推手，把他放到地上。嘿嘿，我知道教练是在教我的，我明知道他是在瞎教。

但我深深的知道，这完全是靠自己的悟化。至于，你说的缠也，根本上违背了太极奉的博大精深的理论，太极拳不可以与人缠的，要想法引诱对方缠上你，然后，你以柔克刚，多假义和对柔缠，瞅准时机施以推手，一把把对方推倒在地，扔他的丈把开放。他即便昏迷了也不理他了，因为，他是自找上门来的。他只好哑巴吃黄连，有苦说不出。我该干什么还干啥。

尤其是与俄乌战事纷纷争，相应运用太极拳的战术，不与对方缠也。不以对方缠也是太极拳的实质，他与对方接触，摩擦施以爆发之力，一下子变成推手，于是对方不倒下是不可能的。一系列问题不就解决了吗？太极八卦图在有规律的运动，太极拳并不是缠也那么简单，只有依靠自己悟字了得。

我不管他是否看过王宗岳《太极神经》或《太极神论》。我倒是觉得好像是马保国一样的人，在讲什么太极拳缠也。更可能是发现人们，在教练演变化多端，无测的表达。我认为缠也不是实质的东西，你呢？太极拳如形意拳，又像千变万化的东西。

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