不会自立的人到底该怎么办?
学太极拳如何站稳，这个问题第一，是重心要低，人体的重心在腰，打太极拳讲究一腰为轴，腰不动四肢不动。所以打低架拳的人会更稳。第二，气要沉，气沉丹田就把四肢盘固在一个球形中，，球是最稳定的物体，永远不倒。第三，不贪，打拳出手发力只五六，就不会因过而失衡。第四，练太极拳要五趾抓地，不可脚底漏风，太极行话：脚底漏风有功也稀松。脚踏实地，才能稳如泰山。只要你做到这几点，在打拳时就能站稳。第五，把练桩功作为练拳必修课，功力才能持久长远。祝你成功。
不会自立的人到底该怎么办?
①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；
②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；
③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；
④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；
⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
